Pregătiți-vă pentru vacanța de anul viitor cu o listă de regrete
17 dec.
Pregătiți-vă pentru vacanța de anul viitor cu o listă de regrete

Indiferent de modul în care ați petrecut sărbătorile în acest an, este puțin probabil că totul a fost planificat. Tentanta sau oricum ar fi, repetarea imediat a amintirilor unui zbor dezastruos sau a unui curcan accidental subîncălzit te face să faci același lucru anul viitor....

Cottage Cheese este cel mai bun mic dejun care nu necesita gatire!
11 dec.
Cottage Cheese este cel mai bun mic dejun care nu necesita gatire!

Îmi place să încep ziua cu cottage cheese; este satioasa, suficient de neutra pentru a se combina delicios cu o varietate de legume și (cel mai important) este un fel rapid de a lua micul dejun. Un castron de brânză de vaci necesită același timp...

De cat somn avem cu adevarat nevoie
05 dec.
De cat somn avem cu adevarat nevoie?

Adultii ar trebui să doarma între 7 și 9 ore pe noapte, sustin expertii care si atentioneaza ca lipsa somnului poate prejudicia calitatea vietii adulte. Cantitatea ideală de somn pentru fiecare grup de vârstă, potrivit experților Se pare ca o intrebare care este la fel de veche...

De ce ar trebui sa stiti cat de multa cafeina este in toate
30 nov.
De ce ar trebui sa stiti cat de multa cafeina este in toate

Cei mai multi dintre noi traiesc doar cu o idee vaga despre cat de multa cafeina este in ceea ce manancam si bem. Aceasta cafea ar trebui sa ne trezeasca; aceasta sifon este, probabil, fara cofeina. Dar daca doriti sa utilizati eficient cafeina, trebuie sa...

Monitorizati-va somnul cu ceasul Apple
20 nov.
Monitorizati-va somnul cu ceasul Apple

Imi impartasesc dormitorul cu cel putin o persoana, uneori doua sau trei, in functie de cum dorm copiii in timpul noptii. Asa ca ma simt ca am o superputere cand ma trezesc si-mi tace trezirea cu cinci minute inainte sa se dea de fapt. Nu...

O zi in Londra cu Alexia Eram
13 nov.
O zi in Londra cu Alexia Eram

Daca va aflati in Londra si pur si simplu nu aveti idei despre cum v-ati putea petrece timpul aici, Alexia Eram este cea mai in masura sa ne dea cateva sugestii. Fiica Andreei Esca are propriul vlog si isi impartaseste trairile si experientele celor care...

Cum sa obtineti un antrenament bun intr-o sala de gimnastica hoteliera
06 nov.
Cum sa obtineti un antrenament bun intr-o sala de gimnastica hoteliera

Unele hoteluri se straduiesc mai mult decat altele, dar nici un "centru de fitness" al hotelului nu se potriveste cu o sala de gimnastica complet echipata. Ai banda de alergare, elipticul tau si, de obicei, cateva gantere. Orice dincolo de asta este un bonus rar....

Cum sa va protejati animalele de companie de fum
30 oct.
Cum sa va protejati animalele de companie de fum

Animalele dvs. de companie respira acelasi aer ca voi. Daca puneti o masca si luati masuri de precautie impotriva fumului, ar trebui sa luati masuri de precautie si pentru animalele de companie. Cum sa stiti daca fumul va deranjeaza animalul Cainii si pisicile au reactii similare la...

Cum sa va intelegeti cu oamenii pe care nu ii agreati
23 oct.
Cum sa va intelegeti cu oamenii pe care nu ii agreati

Psihologul social Jonathan Haidt va explica de ce exista valoare in a fi expus la opinii diferite, iar bloggerul si antreprenorul Anil Dash ne vorbeste despre modul in care ar trebui sa ne tratam reciproc, in ciuda diferentelor noastre. In plus, scriitorul si teoreticianul Andra...